Мед, горячий чай в количестве. Мед держать на языке у миндалин, сколько выдержишь.
Пару дней обязательно посидеть дома (все дела отложить), не выходить на холод. Если уж совсем никак без улицы - на холоде - рот на замок, дышать только носом. Горло в тепялый шарф. Дома тоже что-то на горло повязать, лучше шерсятную трямпочку.

Полоскать ромашкой с шалфеем или просто ромашкой 3-4 раза в день, если можешь чаще, то чаще.

Леденцы от горла, типа Фалиминта (Стрепсилс мне лично от боли совсем не помогают), спреи Стоп-Ангин и прочие (Тантум-Верде тоже меня лично не взял, но фиг знает - говорят он как раз хороший).

Температуру все же померь. Если в ближайшие дни поднимется (причем незначитеьно, до 37.5) - это грипп. Сейчас вот такая форма гриппа ходит :(
Лечение то же, можно добавить арбидол, как противовирусное.

Если темпераутра подпрыгнет очень высоко (выше 38.2) - это может быть ангина, вызывай врача, пропишет антибиотики.

Если не поднимется - это простуда, тебе повезло.

Главное, не забивай на лечение. У меня перед новым годом тоже вот заболело горлышко - ушло все в бронхит :( Еле вывели все это.
И выздоравливай!